Gesundheitskurse der AOK


08.09.2020
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In der aktuellen Lage wurden alle Kurse im Sport- und im Ernährungsbereich, Einzelberatungen, Rehasport und das sportmedizinische Training vorsorglich eingestellt. Aber die AOK Nordost hat weit mehr für ihr Versicherten zu bieten. Die Gesundheitskasse bietet ein umfassendes und abwechslungsreiches Online Kursangebot, um Sie bei einer gesunden Lebensweise zu Hause zu unterstützen. Entdecken Sie die AOK-Kurse zu Bewegung, Sport, Ernährung, Stressbewältigung, Entspannung oder Rückenfitness oder die Internet-Kurse "liveonline" der AOK Nordost.

Folgende Angebote stehen für AOK-Versicherte kostenfrei zur Verfügung:

RückenAktiv – online Programm

Aktiv zu sein ist das „A“ und „O“ für einen gesunden Rücken. Deshalb hat die Gesundheitskasse gemeinsam mit Experten eine online Plattform namens RückenAktiv geschaffen, auf der individuellen Programme angeboten werden. Mittels dieser optimal angepassten Trainingsprogramme werden Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern und so Rückenschmerzen vorbeugen.

Das Online-Kursprogamm begleitet AOK-Versicherte über 15 Wochen auf dem Weg zu einem aktiven, rückengesunden Lebensstil. Das Besondere an dem Programm ist, dass sich alle Teilnehmer das Bewegungsprogramm der Lebenssituation entsprechend zusammenstellen und planen können. Jede Aktivität zählt und wird belohnt. Ideal ist eine Mischung aus Kräftigungsübungen, Ausdauersportarten und Alltagsaktivitäten.

Neben wissenschaftlichen Informationen zur Rückengesundheit erhalten die Teilnehmer zahlreiche Kräftigungsübungen, die auf den individuellen Aktivitätsstatus zugeschnitten sind. Regelmäßige Trainingsempfehlungen und Anregungen für den Umgang mit dem inneren Schweinehund runden das Programm ab.

Weitere Informationen: www.aok-rueckenaktiv.de

Abnehmen mit Genuss - perfekt auf dich abgestimmt

"Abnehmen mit Genuss" ist ein ausgewogenes und effektives Gesamtpaket zum Schlankwerden und Schlankbleiben – perfekt angepasst an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse. So lernst Du, deinen Körper besser zu verstehen, dich richtig zu ernähren, ausreichend zu bewegen und dein neues Gewicht langfristig zu halten. Aktiv abnehmen – für jeden Typ – online unter www.abnehmen-mit-genuss.de

AOK-liveonline: Coachings rund um Gesundheit, Ausbildung und Studium

AOK-liveonline steht für innovatives Online-Coaching zu Gesundheitsthemen wie Stress und Entspannung, Ernährung oder Abnehmen. Die webbasierten Vorträge und Kurse speziell für Auszubildende und Studierende informieren zudem zu Themen wie Bewerbung, Prüfung und Prüfungsstress oder Auslandsaufenthalten. Mit AOK-liveonline nehmen Sie mit Laptop, PC oder Tablet an webbasierten Coachings teil. Diese Webinare finden in der Regel am Abend statt, entweder in Form von einmaligen Vorträgen oder mehrteiligen Kursen. So können Sie das Angebot ganz entspannt von zu Hause ausnutzen. Die Teilnahme ist für AOK-Versicherte kostenfrei.

Weitere ausführliche Informationen zu den AOK-liveonline-Angeboten unter liveonlinecoaching.com

Laufend in Form - Verbessern Sie Ihre Laufleistung

"Laufend-in-Form" ist ein Online-Trainingsprogramm über sechs Monate, das exakt auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten wird. Zentrales Element des Trainingsprogramms ist der individuelle Trainingsplaner. Wie viel Sie trainieren, hängt ganz von Ihren Wünschen und von Ihrer Kondition ab. Nach jedem Training tragen Sie online ein, was Sie geschafft haben, welchen Puls Sie hatten, und wie Sie sich während des Lauftrainings gefühlt haben. Sie erhalten dann von unserem Expertenteam Feedback und konkrete Tipps für Ihre nächsten Trainingseinheiten. Motivation inklusive! Weitere Informationen: www.laufend-in-form.de/start.php


Der LFV-Newsletter

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